提高宝宝免疫力是一场持久战

　　宝宝出生后会从妈妈体内获得一定的免疫力，这些免疫力可以保护幼小的宝宝免患感染性疾病。但6个月以后，宝宝从母体接受的抗体会逐渐消失，这时必须靠自身产生抗体来对抗外界的细菌。

　　调节宝宝免疫力的措施：

　　1、保证饮食平衡

　　医生建议给孩子提供营养结构合理的膳食，因为合理的营养搭配饮食是完善免疫力的基本要求。一岁以下的婴儿以奶类食品为主食，坚持母乳喂养很重要。而“大”孩子饮食应注意多品种多变化，做到主副食、粗细粮、荤与素的合理搭配，适当多吃蔬菜和水果，保证蛋白质、矿物质、维生素、和微量元素的摄入，并注意做到低盐、低脂、低糖。

　　2、保持良好情绪

　　在孩子面前，尽量保持环境安静，避免过于吵闹或引起孩子出现焦虑、紧张。良好的情绪不仅会使肌体生理功能处于最佳状态，促进新陈代谢，而且有利于废物排泄、消除疲劳、增进食欲、保证睡眠，提高免疫力。

　　3、及时补充水分

　　缺水不但影响正常生理功能，降低人的免疫力，还容易诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾病。所以，要经常给孩子多饮些水，不但可以预防体液免疫力低下，还可以排除毒素。

　　4、保证充足睡眠

　　充足的睡眠是人体各器官进行自我修复、消除疲劳、增进活力、增强免疫力的最佳途径。所以对于孩子来说还是要有足够的睡眠。

　　5、预防一切感染

　　对于家里有孩子的，一定要培养良好的卫生习惯，加强养生保健，防止一切意外伤害；在外界出行时，顺应自然，注意气候冷暖变化，及时增减衣服；在流感等传染病流行期间，少到公共场所活动，避免交叉感染。

　　6、更多的合理锻炼

　　适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在较高水平，从而提高免疫力。年龄较小的儿童可以从逐步增加户外活动开始。

　　7、及时对孩子进行免疫接种

　　根据需要注射预防流感、乙肝等疫苗，提高肌体的抗病能力。此外，适当晒太阳，每天坚持用温热水洗脚，坚持头部、胸背部和足部的保健按摩等，对提高免疫力也有重要意义。

　　8、适当进行补养

　　体质虚弱者必要时可请医生辨证施补，或适当应用干扰素、氨基酸、丙种球蛋白等产品。

　　家长给孩子提高免疫力时，不仅需要选对正确的时期和方法，而且必须持续不断进行，不能轻易中断，否则效果不会那么明显。