易上火的宝宝多吃几种蔬菜

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  菠菜

  菠菜有滋阴润燥、疏肝养血的作用。同时,菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,可缓解口臭、大便干硬等上火症状。

  韭菜

  韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不定,可多吃些,多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

  豆芽

  豆芽具有清热的功效,利于疏通肝气、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效,适合小便赤热、便秘和目赤肿痛的宝宝,黄豆芽有健脾养肝,可以预防口角发炎。



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