孕期贫血怎么办

　　　　孕期贫血的危害很大，不光是对孕妇自身有危害，对宝宝的生长发育危害更大!所以我们要引起重视!有很多细心的准妈妈们在怀孕之前会发现，自己没有过头晕的症状，也没有过贫血的情况。可是不知道为什么在怀孕以后，就会经常出现头晕的症状呢?去医院检查，没想到居然贫血了!这是怎么回事，有很多准妈妈们百思不得其解，那么让小编来详细讲解一下吧!

　　　　贫血是如何发生的呢?

　　　　首先，当女性怀孕后，由于身体内激素水平的变化，对于铁元素的需求量明显增加。据研究，当女性怀孕后，准妈妈体内的血液含量会增加百分之三十到百分之四十五左右。而铁作为人体血液中制造血红蛋白的重要基础元素，身体对其的需求量就会随之增多。这个时候，准妈妈就需要补充足够的铁元素来供给身体的需求，否则就极易出现贫血的情况。

　　　　其次，准妈妈所补充的铁元素除了要供给自身生成血红蛋白之外，还需要用来供给给肚子里的宝宝，以便于胎盘以及宝宝的生长发育。如果此时，准妈妈仍旧没有补充足够的铁，那么就会因为身体缺少铁而出现贫血的情况，从而影响到宝宝的发育与健康!

　　　　最后，准妈妈们还需要注意一点的就是，当出现贫血现象的时候应该及时找医生治疗看到底是不是由于缺少铁元素而引起的，还是身体的其他疾病引起的。找到病因，才是关键!

　　　　发生贫血后宝宝会马上受到影响吗?

　　　　其实宝宝的健康不会马上受到影响。因为在孕期的时候，准妈妈身体内的铁元素首先是会被宝宝先行吸收掉的，当准妈妈发现贫血的时候，宝宝其实是很健康的。这点准妈妈们先放心!但是需要注意的是，如果准妈妈在怀孕长期处于贫血的状态并且超过了六个月，那么宝宝的健康就极有可能存在问题了，可能会出现宝宝早产的情况。所以当准妈妈发现贫血的时候，一定要及时地进行专业的治疗。

　　　　既然孕期贫血那么可怕，有没有什么办法可以预防以及治疗呢?

　　 有这几种办法效果是很好的：

　　　　1、多食用富含铁的食物

　　　　通过食疗的方法既简单又便捷。在孕期的时候，准妈妈就可以为自己准备一些像红糖炖大枣、枸杞小米粥等富含铁的食物。这些食物同时富含其他的营养成分，所以特别适合贫血的孕妈妈们。

　　　　2、多食用动物类食物

　　　　动物的内脏、红肉等富含丰富的铁元素，比如动物的心、肝、猪肉、牛肉等等都含有丰富的铁元素。孕妈妈们要多食用这些食物哦!

　　　　3、多食用新鲜蔬菜水果

　　　　新鲜的蔬菜水果并不一定含有丰富的铁元素，但是新鲜的蔬菜水果能够帮助身体更加容易地吸收各种食物所含有的铁元素。还会提供孕期所需要的维生素。

　　　　所以孕妈妈们在孕期一定要多注意饮食，多注意各种膳食的均衡摄入，

这样不仅有益于准妈妈的身体，对于宝宝的健康成长也是极为重要的!

　　　　但是，有一点准妈妈们需要注意哦!就是是在补充铁元素的时候一定不能喝咖啡、浓茶，否则会影响身体对铁的吸收哦!

　　　　小编祝每一位准妈妈都会平安顺利的度过孕期哦!