坐月子喝哪些粥益处多多

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发布：2021-11-14 16:08:04 来自 ╯念抹浅笑觅知友会员

　　粥是新妈妈坐月子期间的好食物，您知道，不同的粥也有五花八门的妙用吗？

　　对抗奶水少的粥——花生粥：可用王不留行子和通草煎水，再加入花生和米煮熟：最适合产后脾气虚弱的乳汁不足的妈咪。

　　对抗恶露很多的粥——山楂粥，可先把山楂熬出水来，再煮粥。山楂粥可用于恶露过了3—4周还淋漓不尽的新妈妈，或产后恶露不觉、腹部疼痛、食欲不振者。

　　对抗产后贫血的粥——桂圆红枣粥：就是将桂圆、红枣和米一起煮粥。它对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。

　　对抗产后多汗的粥——小麦粥：即小麦直接煮粥。它对新妈妈产后多汗以及因心气不足引起的心慌气短、自汗口渴、乏力困倦有很好的效果哦！

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