什么是春节年后综合症

　　年后综合症就是由于过年期间，长时间熬夜，不按时作息，吃饭不规律等，引起上班后身体生物钟失调而表现出来的一种身体不适应症。具体症状如下：

　　①头晕脑胀，睡眠紊乱综合症；

　　②心神不宁，节日情感失调综合症；

　　③没有胃口，假日消化不良综合症；

　　④眼睛不适，沉溺网络综合症；

　　⑤精神涣散，上班恐惧症；

　　⑥疲惫燥热，旅游后遗症。

　　面对春节年后综合症，大家可以试着这样做：

　　1.别马上干活，先花点时间和同事沟通、整理桌面，让自己回到工作状态

　　２。别拿工作和休假比较，工作赚钱和休假花钱肯定感受不同

　　３。回顾下去年的总结和今年规划，挑出其中你感兴趣的点先开始

　　４。列个工作清单，完成后一个个划掉

　　５。远离抱怨、懒惰、不满的人