备孕成功经验分享备孕期要注意哪些问题

　　结了婚之后就是开始考虑生孩子的问题了，那么在女性在备孕期要注意哪些问题呢？如何才能成功备孕呢？

　　备孕期注意事项

　　备孕期要重点保持自身健康，打好身体基础，心情愉悦，做好以下事项。

　　1、双方都进行一次孕前身体检查

　　男女双方在备孕的时候，都需要去医院做孕前检查，主要是检查一下自己的身体，有没有传染疾病或者遗传性疾病，除此之外，女方需要做一个妇科内分泌的全套检查，男方也需要做一个精子成活率的检查。

　　2、科学管理自己的生理周期

　　建议提前半年开始，正确记录自己的生理周期，提醒下一次具体排卵日期。建议用APP记录，购买排卵试纸，在APP提醒的时候用试纸进行测验，更加准确。

　　3、检查牙齿

　　很多人会忽略这一点，牙齿和怀孕有什么关系呢？如果孕妈的牙齿出现了问题，会对胎儿造成很大的影响，严重的甚至会影响到胎儿的成长发育。同时因为怀孕，在治疗时很多药物也不能用，非常影响治疗的效果。所以备孕期最好还是检查一下牙齿，有问题及早治疗。

　　4、补充叶酸

　　叶酸就是维生素b，它对于胎儿的发育和神经的合成都起着非常重要的作用。所以在备孕期间多补充些叶酸，对于孕后胎儿的发展也有非常大的作用。一般来说，在怀孕前三个月就要开始补充叶酸了，而且最起码要持续到孕早期之后，也就是需要到孕后的三个月。

　　5、检查自己的化妆品保养品

　　有不少化妆品为了某种功效加入了一些致癌或致病的化学物质，选择化妆品的时候要看看是不是有不良的化学成分。

　　总之，想要成功备孕一定要养好自己的身体，能吃就尽量多吃，不吃油炸食物和寒性食物。早睡早起，心情要放松。建议尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。