锻炼腹肌对分娩有哪些好处

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发布:2021-11-11 18:20:10  来自 漫步云海涧 觅知友会员


  女性锻炼腹肌,有助于分娩

  腹肌是指围成腹腔壁的肌肉,包括腹腔顶部的膈,腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌,腹后壁的腰方肌和腹腔底部的会阴肌。

  腹肌的作用不仅在于健美,腹腔内有各种脏器,腹肌能保护腔内的脏器,帮助维持腹内压和协助呼吸。腹肌收缩时,可增加腹内压力,挤压腹内脏器,以完成多种生理功能,如排泄大小便、咳嗽、呼气和腹腔静脉血液回流。女性经常锻炼腹肌,有助于加强分娩时的产力,利于顺产。



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