炎热夏天新妈妈月子该如何坐

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发布:2021-11-13 20:12:20  来自 格子的夏天 觅知友会员

新妈妈月子 夏天坐月子怎么办 夏天如何坐月子

  一、禁吹风怕凉,忌开门窗。

  在我们旧的观念里,总是认为坐月子时就必须把衣服穿得严严实实,窗门关的紧紧的这样才不会错,这样才是正确。究其原因还是由于他们老一辈人那一代的观念了,以前的生活条件并没有像现在那么优越。我们现有的条件和当时已经有了天差地别,新妈妈们完全可以根据天气气候来适当的增减自己的衣服,像是在夏季,尤其的天气炎热,完全是可以短袖短裤的,只要不是对着流风或者空调直接吹,新妈妈们就不会因为受风受凉而落下病根啦。紧闭着门窗,导致空气不能,更容易产生疾病。所以应该多通风换气。。

  二、无盐饮食。

  新妈妈们在生宝宝过程中,身体的大部分的水分都会留在体内,待到产下小宝宝后,由于体内激素水平的变化,会把体内的水通过排汗或者排尿等其他新陈代谢,把多余的水分给排出体外。过多的食盐,就会把多余的水分留在母体内,从而影响到新妈妈的健康。但是在夏天新妈妈们都容易出汗,容易缺水缺盐,一边会变现为食欲不佳,从而直接的影响母乳的分泌,所以说身体机能为达到平衡,需要摄入适量的盐分,所以盐的食用只要比平时少一些就可以了,并没必要那么的刻意去避免。

  三、不碰水。

  月子间不能碰水,这些话估计大家都耳熟能详了,因为老人们总是说是怕风寒侵袭,从而落下病根,如头疼,关节炎等。如若不然,在这炎炎的夏天,新妈妈产后会大量出汗,如果不进行及时的清洗的话,那么身上的汗水和污垢都将成为螨虫的繁殖基地,不仅新妈妈们难以忍受,喝着妈妈母乳的宝宝们的也将面临着健康的问题。所以呢,通常情况下新妈妈在生完宝宝后四五天内就可以洗澡了,淋浴洗澡6-7分钟为最佳,不宜过长。另外,由于产后新妈妈的子宫颈还没全面的愈合,所以新妈妈们为避免引起阴部的感染,建议每日淋浴冲洗外阴2-3次即可。

  许多新妈妈生过孩子后牙齿会松动,就认为是月子期内刷牙碰到水后造成的,这种观念这都是错误的!原因在于许多新妈妈们在月子期间,大量的进补,一天到晚的鸡鸭鱼肉。吃进了如此多的高蛋白的食物,不仅养好了身体,但是天气炎热更是养肥了口中的细菌们,特别是食物残渣,导致嘴巴内的细菌滋生,从而影响了新妈妈的牙齿健康。所以建议新妈妈在产后第二天就应该刷牙了,每天早间和晚间用温开水进行漱口各一次就行了哦。


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