四周月子餐食谱安排一下

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发布：2021-11-13 09:52:03 来自指尖触到未来觅知友会员

　　　　月子餐第一周食谱：以“排”为主

　　　　1、红糖水 2、鸡蛋 3、小米粥 4、清水煮猪肝 5、黄酒+生姜+麻油

　　　　月子餐第二周食谱：以“调”为主

　　　　1、水+蛋白质 2、猪蹄+花生+鲫鱼汤 3、药膳 4、猪蹄汤 5、炖乌鸡

　　　　月子餐第三周食谱：以“补”为主

　　　　1、牛奶+鸡蛋 2、大豆 3、坚果

　　　　月子餐第四周食谱：以 “养”为主

　　　　1、豆

芽 2个、莲藕+胡萝卜 3、食用菌

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