婴幼儿吃什么提高免疫力

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吃什么提高免疫力 吃什么增强免疫力 孩子怎样增强免疫力

  宝宝吃什么可以提高免疫力——水

  婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

  宝宝吃什么可以提高免疫力——番茄

  番茄含有多种抗氧化强效因子,如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。

  宝宝吃什么可以提高免疫力——黄绿色蔬菜和水果

  蔬菜中的纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长,提高肠道免疫力。

  宝宝吃什么可以提高免疫力——菇类

  菇类含有丰富维生素B群,在缓解压力的同时,能增强免疫力,预防及对抗癌症。


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