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 如果你睡眠不足，你应该补充你的饮食，在睡觉前吃一些“催眠”食物。虽然你睡眠时间不多，但只要你保证睡眠质量，我们就能像以往一样精神焕发。地区卫生保健协会的专家

 产后母乳喂养的妈妈，都会希望自己的奶水充足。那么产后想要奶水多多，那么吃什么好呢？下面就让小编来给你们介绍几款下奶食谱吧！赤小豆红枣花生汤要准备的食材有：60克的赤小豆，10颗红枣，30克的红衣花生，50克的红糖。做法：1，将赤小豆，红

 对于生产后的女性来说，恶露是一定要面对的一件事情。没想到逃过了十个月的月经，卸货后又迎来了四到六个星期的恶露。这也真是太痛苦了。此时，就会有很多女性自然而然地拿起了应付月经的卫生巾来应对恶露的到来。殊不知，对于生产后排出的恶露，其实是有专门的卫生巾的。

 其实怀孕并不像想象中的那么容易！女性想要怀孕，最重要的是要抓住“最容易怀孕的N个关键”，这些包括大家最为关心的最易怀孕的性爱频率、姿势、受孕时机等等。来了解一下都有哪些关键？关键1：我和丈夫已经尝试一年了但我仍然没有怀孕。医生能给我们提供哪些帮助？

 聪明的女人懂得在什么阶段干什么事儿，聪明的女人懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的女人不会人云亦云听到什么就相信什么，聪明的女人懂得用正确的方法呵护自己的身体，聪明的女人不会这样坐月子：不洗头洗澡，吃很多鸡蛋，喝很多红糖水、不下床不吃水果……1.多吃鸡

 孩子都是爸妈手心里的宝，自宝宝出生以后，父母们都是如此含辛茹苦的养育着孩子，谁都希望宝宝将来能够有出息，能够过得幸福快乐。而面对着繁杂的世态，竞争越来越激烈的现实压力，家长们只能从小就全方位的培养孩子，让他能够有个多技之长，不光是学业优秀，在其它的琴棋

 流产后腹痛是怎么回事呢？一起来看下吧！首先来看下流产后腹痛怎么回事宫腔粘连流产手术时子宫内膜受损，子宫前后壁粘连，便会出现腹痛、闭经现象。可用益母草或黄体酮，或手术治疗。流产不全很多女性因为一些原因，选择了不正规的医院或者小门诊进行

 够碎、够烂——这是多数家长在给孩子添加辅食时遵循的行为准则，因为在他们看来，只有这样才能保证孩子不被卡到，吸收更好。可事实上，宝宝的辅食不宜过分精细，且要随年龄增长而变化，以促进他们咀嚼能力和颌面的发育。4—8个月的宝宝，因为刚刚学习吞咽动作，所以

 1、生男生女，温度很重要德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就

 原料：鳙鱼头半个，豆腐50克，白萝卜50克，香菜25克，大米100克，葱花、姜、盐少许。方法：(1)将鳙鱼头洗净.去除腮刺，剁成数段，用开水焯后，弃水，放入清水中煮，再放入葱、姜、盐，熬成浓汁时，将浓汁转入另一锅中。(2)豆腐用水焯后，放一小碗

 坐月子剪指甲会招风吗月子里剪指甲会“招风”的说法是不科学的。在以前，因为没有建立完善的卫生意识，产妇在生孩子不作消毒，因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染。而旧时对于发生的各种高热或急病