养生镜(11)

 夏季饮食一般以温为宜，《养生镜》中指出：“夏之一季是人脱精神之时，此时心旺肾衰，液化为水，不问老少，皆宜食暖物，独宿调养”。此处“心旺肾衰”，是指阳气旺而阴

 长期不规律的生活不仅会让女人看起来非常年老，还会带来许多疾病。据相关调查统计，经常熬夜扰乱生物钟的女性月经不调的几率是其她女性的两倍，并且常伴随患有痛经和情绪波动。经常上夜班的妇女患癌症的比率是上白班的妇女的1.5倍。也就是说，你晚上工作的越多，风险就越大

 2014年4月23日，黑龙江省十二届人大常委会第十次会议全票通过了《黑龙江省人民代表大会常务委员会关于修改〈黑龙江省人口与计划生育条例〉的决定》，修改后的条例自公布之日起实施，这意味着黑龙江省“单独二孩”政策落地。一、可以申请单独二胎的公民同时

 孕早期是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现问题以及流产的阶段。因此准麻麻们除了在孕早期格外注意之外，还要了解到导致流产的几种情况，提前做好各种防护，防患于未然。1、有过两次以上流产史可能会习惯性流产一般有过流产史的麻麻就要小心啦，人

 网友问：？怀孕前都要注意什么呢？专家答：优生就是让每个家庭都有健康的孩子，那么为了这样的目标，一定要注意以下几点：1、禁止患有某些严重遗传性疾病的患者结婚。如精神分裂症、白痴患者等。2、避免近亲结婚。以防止后代出现隐性遗传病患者。3、坚

 选择最佳怀孕时机夫妇在夜深人静、生物节律（智力、体力、情绪）都运行到高潮时，是最好的受孕时机。为了小宝宝的健康聪明，应从以下几个方面加以注意：1、受孕前六个月停服避孕药；排卵期应减少房事，以产生足够数量的高质量精子；2、注意男女衣着，双方均不

 英国一项最新研究称，父亲和孩子一起吃饭，有助于提高儿童的沟通技能，如果全家很少一起进餐，等于家长剥夺了孩子和他们谈话的机会；美国哥伦比亚大学针对12~17岁孩子的一项研究显示，相比不和父母一起吃晚饭的孩子，全家共进晚餐一周超过5次的青少年，接触不良诱惑

 之所以需要备孕，就是想要优生优育。而在备孕期间，注意饮食能为宝宝的健康打下基础。备孕期间的禁忌饮食1、辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都

 多吃香蕉治便秘？没那么大作用吃香蕉治便秘是长久以来大家都认同的观点，理由主要是香蕉富含膳食纤维和果糖，这两者有通便作用。不过研究发现，香蕉含有的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多，并没有过人的通便能力。换句话说，吃香蕉跟吃其他水果在通便这件事上的效

 秋季空气干燥，病毒滋生，宝宝易因燥邪而生病。中医认为，燥邪最容易伤人津液，常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。尤其肺为娇脏，最易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，在秋季应保护宝宝的呼吸道尤为重要。秋季保护宝宝

 酸辣白菜帮功效：通利肠胃，解毒醒酒。【酸辣白菜帮】1.材料：大白菜帮8片，葱1段，姜1小块，蒜4瓣，干辣椒4个；花生油1勺，白糖2勺，盐半勺，米醋2勺，生抽1勺。2.做法：取白菜帮。3.将白菜帮洗净后切成长条状。4.锅中水开