不同体质人群增强抵抗力的中医食谱

春季是流感多发的季节，要做好预防流感的措施，最好的方法是提高人体的     免疫力    。不同类型体质应该如何增强抵抗力呢?看看小编推荐的几款中医食谱吧。

  一、脾虚型：五指毛桃煲瘦肉  

如果孩子常反复感冒、     汗多    、     脸色    苍白、舌淡、眼睛有     眼袋    、眼眶下部晦暗甚至发青，则表示孩子脾虚。

脾虚的孩子可以用太子参、五指毛桃、淮山、莲子、芡实，任意选择其中的一种或几种煲瘦肉、排骨、     羊肉    等。其中，淮山、莲子属于平性，只要不感冒、不发热、     大便    通畅就可以吃。养生健康网lyse.cn认为五指毛桃是老专家比较推荐的药膳，其补气和清虚热效果较好，尤其适合感冒后期的患儿以及病后体虚的患儿，但如果感冒外邪盛时，则不适合吃，一周可食用2—3次。

  二、阴虚火旺型：沙参麦冬煲兔肉  

如果孩子反复喉咙发炎、手心脚心偏热、皮肤干、咽喉干、整个人看起来干干瘦瘦，孩子可能为阴虚火旺体质。可以吃沙参、麦冬、扁豆、     枸杞    等煲兔肉、     鱼    等。兔肉、     海鲜    等滋阴较好。反复咽喉发炎的孩子还可以用熟地、生地煲猪肉，可以清虚火。通过这些方法使得身体的阴阳得到平衡。

  三、湿热型：夏枯草煲瘦肉  

湿热属实热，如果孩子一生病就喉咙痛、发烧、干咳，且舌苔厚得看不到底面、舌质红、容易     上火    、怕热、口气臭、常感燥热，则属于该种体质。如果湿重明显，则孩子会常感觉头晕、     头痛    、     胸闷    、作呕等，需要清火，不能滋补，可用夏枯草或鸡骨草煲瘦肉、排骨等，也可用葛根煲鱼，还可以喝凉茶。