芦笋色拉

4009

发布:2022-06-11 07:10:47  来自 如花的旋律 觅知友会员

  芦笋色拉  

配料:鲜芦笋200克,番茄100克,生菜叶50克,黄瓜50克,耗油、蛋白酱各适量。

制作:

1、鲜芦笋洗净后去除根部老皮,放入加入     盐    的沸水中烧熟片刻,取出后沥干。

2、番茄洗净去蒂,切厚片;生菜洗净后撕成大片沥干,放在冰箱内冷藏。

3、黄瓜洗净后切片;将耗油和蛋黄酱拌匀,制成酱汁。

4、将鲜芦笋、番茄、黄瓜、生菜排放碟中,食用时淋上酱汁即可。

功效:这道菜是抗氧化食品,可防止     疲劳    。

中医评价:芦笋能除瘿结热气、利尿,具润肺镇咳功效。

西医评价:芦笋含丰富水分,多种高纤维,是天然的绿色食品。

  本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章,转载请注明出处,违者必究  


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 三七粉怎么吃治失眠
    三七粉怎么吃治失眠1、灵芝丹参三七泡酒功效:灵芝30克,丹参5克,三七粉5克,白酒500毫升。做法:将丹参、灵芝洗净切片,和三七粉一起装入酒坛内,注入白酒,加盖密封,置阴凉处。每日摇晃数下,浸泡15日,开封过滤即成。每日2次,每次服20~3
  • 米酒豆腐怎么做下奶
    米酒豆腐怎么做下奶:做法一材料:豆腐250克、红糖适量、酒酿50克。做法:1、将豆腐切成小骨牌块。2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用
  • 菠菜酸奶糊
    妈妈们的家庭自制小甜品总需要有点小创意,喝酸奶太单调,不妨用营养丰富的菠菜为这道甜品加点料。今天呢,袋鼠妈妈给大家分享的是一道非常适合家庭操作的简易甜品——菠菜酸奶糊。菠菜酸奶糊食谱原料:菠菜叶8片,牛奶
  • 空腹可以喝玫瑰花茶吗空腹喝有什么坏处
    空腹可以喝玫瑰花茶吗不建议空腹喝玫瑰花茶。玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合的制成的,微苦,性温,具有理气解郁、活血散瘀等功效,不建议空腹时食用,容易刺激胃粘膜,导致腹痛、腹泻等肠胃不适。喝玫瑰花茶注意事
  • 痔疮的最佳治疗偏方推荐
    痔疮是一种常见的疾病,对人体的危害不是很严重,但是为生活和工作都带来很多的不便。曾经患痔疮的朋友一定深有体会,小编推荐几个治疗痔疮的偏方,不妨试试吧。治痔疮偏方1、生衫树根或无花果树叶500克煎汤,待温度适宜后坐浴,浸洗患处,每日2次。
  • 减重不可以缺少的三种营养元素健康瘦身才是正解
    益生菌有越来越多的研究证实,肠道系统是调节人体免疫、神经与情绪的核心,若肠道菌丛的失衡,还可能会造成过敏、失眠、忧郁、失智症、巴金森氏症。而结论显示,肠道菌群也影响了热量代谢,决定胖瘦,多食用益生菌能提升益菌的比
  • 鹌鹑蛋的营养价值及功效——“宫廷珍贵食品”
    它对月经不调的女性具有调补、养颜、美肤作用,对孕妇产前、产妇产后出现的贫血有很高的滋补效果。所以鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”。鹌鹑蛋外壳大多为灰白色,并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽
  • 毛氏红烧肉的做法最正宗的做法
    正宗毛氏红烧肉的做法一材料:五花肉680g、油适量、盐2g、香葱适量、蒜2瓣、干辣椒1根、香叶1片、料酒10g、白糖50g、八角1个、姜3片。做法:1、准备好材
  • 螃蟹死了能吃吗?死了的螃蟹不适宜食用
    又到了十月准备吃阳澄湖大闸蟹的季节,很多人又发起疑问,死了的螃蟹可以吃吗?吃了死的螃蟹,会对身体造成影响吗?我们一起来看看专家的说法吧。根据中医的说法,螃蟹性味咸寒,对于经常手脚冰泠(特别是女性)、体质虚寒或是虚弱的人都不应多吃。
  • 这菜要多吃,降压降脂防癌抗癌抗衰老提高抗病力,关键是好吃还便宜
    香菇是我家最爱的菌菇类蔬菜之一,不但具有特殊的香味,风味尤其鲜美,还含有丰富的对人体有益的成分,素有“蔬菜之冠”的美称。香菇中含有丰富的维生素和矿物质,经常吃它能提高人体的免疫力;香菇含有丰富的食物纤维,
  • 山楂糕怎么做好吃
    山楂糕的家常做法一材料:山楂肉200g、水80g、碎冰糖80g、琼脂6克(提前凉开水泡软)。做法:1、山楂洗净后,一切二,用小刀挖去根蒂和籽。2、把步骤(1)放入不锈钢小锅里,加冰糖加水大
  • 吃鱼有忌讳否则如同服毒
    鱼的营养价值极高,但并不是所有人都适合吃鱼,而不同种类的鱼,需忌口的人群还大不一样。如果不注意食用鱼的正确习惯和方法,吃鱼有可能如同在服毒。鲫鱼性味甘、温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内
  • 虾仁粥
    适宜年龄4-12个月主料虾2只西红柿半个辅料西兰花10g胡萝卜10g豌豆20g米
  • 怎样吃火龙果治便秘
    怎样吃火龙果治便秘:鲜食火龙果材料:新鲜火龙果一个。做法:剥皮食用即可。怎样吃火龙果治便秘:火龙果草莓奶昔材料:火龙果半个、牛奶1盒、
  • 南瓜怎么吃养胃
    南瓜怎么吃养胃:肉蛋南瓜蛊材料:成熟南瓜一个约500克、生鸭蛋两个、肉末少许、大米、盐、味精。做法:1、成熟南瓜一个约500克洗净,完整切下顶部做盖,用勺从上部
  • 女性补肾吃什么好?补肾食物盘点
    不仅男性要补肾,女性补肾也有不可磨灭的意义。女性的肾气在25岁以后就会逐渐衰退,因此女性补肾更是刻不容缓。一起来看看女性补肾吃什么好吧。1、女人补肾吃什么好——核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿
  • 五红汤是喝汤还是吃豆
    五红汤是喝汤还是吃豆五红汤的主要药效都在汤里面,所以一般只喝汤就好了,如果觉得浪费的话也可以把里面的豆类一起吃掉。五红汤具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,,适合化疗病人食用,此外,血压太低的人经常饮用五红汤,会令血压逐
  • 哇!鸡蛋普通却能治这么多病
    鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。但是南哥听有些人说鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险,但其实编者觉得,我们完全不需要有这样的担心~1天1个蛋,就能补全身不要小看这小小的一颗鸡蛋,它能发育出小鸡的五脏器官,孕育新的生命,这就
  • 无花果可以邮寄吗
    无花果可以邮寄吗无花果可以邮寄,但是容易损坏。无花果大部分品种是鲜食的,快递很难保证不坏掉,包括运输过程中的挤压、可能会导致无花果成熟过快,然后腐烂变质。如果用不成熟的无花果快递,不成熟的无花果吃起来口感不好,且不成熟的无花果吃了可能还会引起
  • 减肥午餐吃什么好?十天快速减肥午餐推荐
    春天不减肥,夏季徒伤悲。赶快抓住春天的尾巴,进行瘦身减肥计划吧,夏天就可以展现亮丽的身材啦。小编推荐十天快速减肥的瘦身午餐。让你快速瘦身减肥的十天午餐以下介绍的十天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的