鲜百合煎酿绿豆

有些女性在   备孕     的时候压力过大，有可能更加怀不上小孩，亲亲宝贝小编推荐这一道鲜百合煎酿   绿豆     ，不但能帮备孕女性增进食欲，还有   补铁     的功效，快来试试吧!

鲜百合煎酿绿豆    

原料：瘦肉100克，鲜百合1颗，绿豆、青红椒、   盐     、干淀粉各适量。

做法：    

1.将绿豆煮熟捣烂;瘦肉剁碎，拌成绿豆肉馅。

2.把绿豆肉馅做成饼，饼底沾上少许干淀粉。

3.小饼上面镶嵌一片鲜百合盖满肉馅。

4.用平底锅用慢火将饼的两面煎熟。

5.青红椒切碎，把煎熟的绿豆饼推向一边，放少许油爆香青红椒，浇适量生抽再与绿豆饼拌匀即可。

营养提示：    

绿豆中所含   蛋白质     、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，对于   孕前     压力过大的准妈妈来说是很好的调节剂。