益母草红枣瘦肉汤

产妇在生宝宝的时候流失了大量的营养和能量，很多产妇   产后     都出现贫血现象，应及时   补血     。小编推荐一款最有效的   补血食谱     ：益母草红枣瘦肉汤。

益母草红枣瘦肉汤    

用料    

红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，   盐     半茶匙。

作法    

1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净。

2、益母草用水洗净。

3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，即可饮用。

说明    

妇女产后常感腹部疼痛，可能是体内血流不畅所致。饮用益母草红枣瘦肉汤，能   调经     止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。

益母草在药理上有增强子宫肌肉收缩力和加快收缩次数的功用，能促进子宫复原、活血去瘀，兼可调经止痛。

月经     过多，脾虚者不宜饮用益母草红枣汤。