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红枣花生蜜
孕前 准妈妈要吃什么好呢?在这里,小编为你推荐红枣花生蜜。它可以预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈,孕前妈妈注意哦!
①你需要准备的原料……
红枣、花生、 蜂蜜 适量
②这道菜该怎么制作……
首先将红枣和花生洗干净,用温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠,然后放凉,用蜂蜜调匀就可以食用了。
③你要注意些什么……
因为蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏,所以煮红枣和花生时不要加蜂蜜。
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