妊娠糖尿病能吃茼蒿吗

妊娠糖尿病能吃茼蒿吗

妊娠糖尿病人能吃茼蒿，因为茼蒿含丰富的   维生素     、胡萝卜素及多种氨基酸有利于身体健康，而含糖低，不会造成血糖波动。

茼蒿中含有丰富的   维生素A     原和   叶酸     ，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的，所以孕妇平时适量吃茼蒿可以更好的养胎。

孕妇在   孕期     要多吃蔬菜，而茼蒿是一种富含营养的蔬菜，孕妇可以常吃。孕妇每天最好吃500克左右蔬菜，1-2只鸡蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品。孕妇如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、   鱼     类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、   虾     皮等海产品，芝麻、花生、核桃等坚果类，对孕妇尤为有益。

妊娠糖尿病吃茼蒿食谱：虾酱茼蒿炒豆腐    

主料：     茼蒿 100克 豆腐 300克

辅料：     虾酱 50克 鸡蛋 75克

调料：     植物     油 20克   味精     2克   胡椒粉     2克   大葱     5克 姜 5克 香油 5克

制作工艺

1.茼蒿茎切粒，用开水焯出，控净水分;卤水豆腐切0.6厘米的丁，用开水焯出，再放油中煎炒至表皮稍硬呈乳黄色。

2.虾酱放鸡蛋内打匀，放滑锅植物油内炒碎，即加入葱姜末、高汤、味精、胡椒粉和豆腐丁稍烧入味，再加入茼蒿丁翻炒，淋香油出锅即成。

孕妇吃茼蒿的好处

1、消食开胃，通便利肺    

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

2、清血养心，润肺化痰    

茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

3、利小便，降血压    

茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、   蛋白质     及较高量的钠、钾等矿物   盐     ，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、   补脑     的作用。