食疗也可以补养五脏

  人体的五脏对于人体起着绝对重要的作用，也是最重要的器官，那么五脏到底该如何调养呢?我们从食疗的方面来了解一下吧。  

  食疗也可以补养五脏  

1、补心：将     龙眼    、莲子肉各3克，大枣30克，     枸杞    子10克，糯米100克，加水用大火烧沸.再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

2、补肝：可将银耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮     粥    ，粥熟后调入适量     蜂蜜    服食。

3、补脾：大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

4、补肺：百合30克，粳米100克，     冰糖    适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

5、     补肾    ：芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。