玉米须减肥做法

玉米须   减肥     做法：荷叶龙须   粥    

材料：     大米1碗、荷叶1张、玉米须适量、水适量。

做法：    

1、米淘洗干净，放入玉米须(1根玉米的量)。

2、煮粥到快熟。

3、荷叶切碎。

4、放入锅中。

5、直到荷叶发黄，汤汁发绿，捞出荷叶和玉米须。

小贴士：     荷叶清香零热量，与玉米须一同煮粥，两者减肥效果相得益彰，减肥的朋友们可早中晚各食用一次。

玉米须减肥做法：冬瓜皮龙须茶

材料：     冬瓜皮150g、玉米须30g、姜适量。

做法：    

1、冬瓜洗净，削下外皮。

2、玉米须从玉米棒上剥下，洗净。

3、将冬瓜皮、玉米须放在锅中，加水。

4、加适量姜片。

5、大火煮开，转达小火煎制，至汤色变黄关火，倒出沥汁饮用。

小贴士：     这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。

玉米须减肥做法：玉米须贡菊凉茶

材料：     玉米须100g、贡菊10g、   枸杞     5g、   蜂蜜     适量、水适量。

做法：    

1、玉米须洗净。

2、玉米须放锅里，添水煮5分钟至茶汤黄色。

3、茶碗里放入贡菊和枸杞，将刚煮好的玉米须水倒进茶碗。

4、晾凉后加入蜂蜜。

小贴士：     这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。