吃香蕉的好处有哪些盘点吃香蕉的九大好处

要评选最受人们欢迎的水果，非     香蕉    莫属了。原因很简单，吃香蕉的好处实在太多了。有研究表明，香蕉内含有人体所需的     维生素    ，能够补充人体所需的营养。小编为你盘点吃香蕉九大好处。

  一、降低胆固醇血清  

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

  二、解酒  

香蕉营养价值非常丰富，内含多糖，     维生素A    、B、C、E等，还含有     蛋白质    ，果酸、Ca、P、Fe等矿物质，这些物质对补充机体营养，调节新陈代谢有重要作用。尤其是     维生素B1    或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。所以，有人也提倡用香蕉解酒，香蕉能清热滑肠解毒，能主治饮酒过多所致的烦渴。

  三、治疗高血压  

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。>>>吃枣的好处：软化血管抗癌降压

  四、治疗皮肤   瘙痒     症  

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。