多吃莲子有效预防老年痴呆

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发布:2022-06-07 22:47:23  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员


 

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中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,适用于心悸、  失眠 、体虚、  遗精 、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,味很苦,却是一味良药。

中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效,可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和     梦   遗滑精等症。莲子居住的“房子”叫莲房,又叫莲蓬壳,能治     产后   胎衣不下、淤血腹疼、崩漏带下、     子宫   出血等症。还有一种“石莲子”,又称甜石莲,是莲子老于莲房后,堕入淤泥,经久坚黑如石质而得名。     临床   上常用于     治疗   口苦咽干、烦热、慢性  淋病 和痢疾等症。

    老年人   特别是脑力劳动者经常食用莲子,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率并能     预防   老年性痴呆的发生。莲子心味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降  低血压

莲心还有很好的去心火的     功效   ,治疗口舌生疮,助益睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。然而,莲子纵然有千般好处,也非人人皆宜,例如常常     便秘     的人就不太适合吃莲子。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。


     


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