幼儿夏季保健小常识推荐

炎热的夏季到了，宝宝的     免疫力    和抵抗力比较低，父母应该多了解一些幼儿夏季的保健常识，以备不时之需喔。我们一起看看幼儿在衣食住行方面需注意什么。

  夏天幼儿要注意什么　衣  

夏天，宝宝穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的，透气、散热、吸汗性较强的棉织品;衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少。　由于这时候的孩子体温调节功能差，穿衣过多会影响散热，夏季更易发生过多出汗而引起体温升高即     脱水    热或出现“痱子”。夏季穿簿衣裤就可以了，最好选择宽松、吸汗、透气、舒适的棉质衣服。有垫尿布的孩子尿布也不要垫得过厚、兜得不要过紧，以免发生     尿布疹    ，更不要使用塑料布防止尿床，尿布要勤换，洗净后要在日光下爆晒消毒。最好穿包住脚趾的凉鞋，以免脚趾受伤。

  夏天幼儿要注意什么　食  

夏季里的饮食不宜过于清淡：宝宝出了大量的汗，不但损耗了大量体液，而且还损耗了体内的各种营养素。再加上夏季炎热，宝宝容易     睡眠不足    ，从而导致食欲下降，所以，各种高蛋白的食物，如     牛奶    、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用，牛奶和鸡蛋则必须每天食用。

培养良好的进食习惯，如定时进餐、不吃零食、不挑食、不暴饮暴食等。及时补充水分，要勤喂水、新鲜     果汁    、     绿豆    汤等，但不要过甜，必要时适当地补充些淡     盐    水。

不要吃过多的冷饮：首先，冷饮要选择符合卫生要求的，不含色素或含色素少的冷饮。其次，宝宝一天最多吃两根冰棍。家长要在气温超过30℃时才可给宝宝吃冷饮，天气转凉了就不要再吃，很多宝宝一到秋天就容易咳嗽、     腹泻    ，与夏季多吃寒冷的瓜果和冷饮有直接的关系。

注意补钙，据资料，夏天也是儿童     佝偻病    的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出     汗多    ，钙丢失得也多。同时，夏季日光暴晒，孩子在     户外活动    的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和     维生素    D。