鸡蛋怎么吃补气血
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鸡蛋怎么吃 补气血 ?鸡蛋补气血食谱怎么做?鸡蛋是个好东西,老少皆宜。下面给大家带来的是一款美味营养的鸡蛋食谱。
气血运行对人体而言太重要了!中医认为,人到了中老年所出现的色素沉着、皮肤粗糙、老年斑、巩膜浑浊等都是“瘀血”的表现,而诸如动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆、前列腺肥大、中风等疾病的发生也几乎都与“气滞血瘀”有关。
中老年朋友要想防病、养病,首先得让气血运行正常了。
鸡蛋补气血食谱:西洋参 枸杞 蒸蛋
食材:
西洋参 5~10 克,研磨成粉;鸡蛋两枚,搅匀;枸杞 5 克。
做法:
将三种食药材混合一起,每日早晨蒸熟食用,同时还可用大枣 5 枚,泡水喝。
西洋参
性凉味甘,具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效。最大的优点是补气养阴、润养五脏,绝无温燥 上火 之弊端,故称为“无火参”。
枸杞子
性味甘、平。有滋补肝肾、益精明目,治肝肾亏虚、阳虚 遗精 、精少不育、血虚、头晕目眩、视物不明、两目干涩、消渴等功用。
鸡蛋
性味甘、平,归脾、胃经,可养血、滋阴、润燥,用于气血不足引起的多种症状,是扶助正气的常用食品。
中老年人气血渐衰,基本都会有肝肾精气亏损的情况,每天早上吃蛋加点枸杞、西洋参,能滋补肝肾。
长期坚持,气血补上来了,精气神自然就好了,肝好眼睛就好,肾好头发就黑,甩掉老花眼,重新长出黑发也就不是什么怪事。
鸡蛋营养吃法排行榜
第1名:带壳水煮蛋
第2名:水煮荷包蛋
第3名:蛋花汤和蒸蛋
带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没被氧化,因此是对心脏、血管最有益的吃法。
结语:人体靠气血运行,气血好,身才好,每个人都得好好养气血。鸡蛋的食谱简单易得,大家都可以吃哦。