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蔬菜鸡肉 粥
这道食谱是合并富含 蛋白质 的鸡肉和富含 维生素 、无机物的蔬菜的主食。对于没有食欲的孩子来说,粥是非常好的食物。
原料:江米、鸡肉、洋葱、胡萝卜、蘑菇
制作方法:
①洗净江米,泡在水里。
②收拾鸡肉,用水煮烂。汤留着做粥用。肉撕成小块。
③将洋葱、胡萝卜、蘑菇等蔬菜切成小丁。
④将泡好的江米、切好的蔬菜放入汤中,加热,不时搅拌。
⑤加入撕好的鸡肉,小火加热,最后用 盐 调味。
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