冬季养生茶——麦冬茶

冬天经常咽喉干燥，口渴难缠，什么样的茶适合冬天饮用呢?小编给你推荐一款滋阴养生，生津解渴，润肺清心，帮助消除烦恼的茶饮吧。麦冬茶，是养阴类中药里最常用的一款了。

泡茶时，取3—5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。

久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的     冰糖    或     蜂蜜    。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有     皮肤干燥    、便秘的人;冰糖     降火    去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。

需要注意的是，麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用此茶。