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丼——日本盖饭的味道
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黑豆糯米 粥
用料: 黑豆30克、糯米60克
做法: 将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
黑豆
功效: 补充雌激素
提醒: 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点 盐 。从 月经 结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。以此为周期,效果最佳。
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