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河南有种传统美食用小鱼做成,先炸后炖,锅底扣个瓷碗是制作关键
盘点这十个地区早餐的代表,肯定有你不知道它是哪的?
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早餐再别出去买了,在家做一分钟一张饼,快速又营养,全家都喜欢;
小村四代人守锅百年,只做一种祖传美食年销20吨,如今赔钱赚吆喝
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怎样给儿童健脑?饮食上要多吃易于消化又富于营养的 食物 ,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、鱼等。
深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。
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