经期喝什么好？推荐四款适合经期喝的花茶

很多     女性   在月     经期   间会出现各种的问题，如     痛经   、月经量过少或过多等等，对女性的生活和工作都有很大的影响。因此不少女性为了缓解经期不适会选择喝些花茶，那么适合经期喝的花茶有哪些呢？接下来将为大家推荐四款适合经期喝的花茶，这四款花茶有助缓解女性经期不适，女性朋友们不妨都来看看。

 一、薄荷甘草玫瑰茶

 原料： 新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。

 制作方法： 先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。

 作用： 此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经。

 二、金银洛神蜂蜜茶

 原料： 洛神花6g，金银花4g，蜂蜜适量。

 制作方法： 将砂锅洗净后注入适量的清水烧开，之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮，煮了约15分钟后，将煮好的茶水盛出，装入事先备好的杯子中，再加入适量的蜂蜜拌匀，趁热饮用即可。

 作用： 此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适     症状   ，具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用，还有利于保护     子宫   ，     预防       妇科   炎症性     疾病   。

 三、焦米茉莉花茶

 原料： 大米30g，茉莉花12g。

 制作方法： 将锅置于火上，倒入事先已洗净的大米，之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。

 作用： 此款茶有助调节经期     神经   紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用。

 四、合欢菊花茶

 原料： 菊花10g，合欢花10g。

 制作方法： 将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。

 作用： 此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。     (99       健康     网       (           )       专稿，如需转载请注明出处。       )