如何提高宝宝免疫力改善宝宝免疫力的4个小技巧

怎么样才能提高宝宝的     免疫力    呢?其实，改善宝宝的免疫力是有技巧的，我们可以通过一些小习惯还有饮食上去提高宝宝的免疫力!

  小技巧1：   抚触     ——改善宝宝的血液循环  

在自然     分娩    中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的     早产    儿尤其有益。

抚触可以改善宝宝的血液循环，     提高免疫力    ，并能增进食物的消化与吸收，减少     哭闹    ，改善睡眠。

  小技巧2：不要吃得过饱——避免脾胃负担过重  

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生     积食    、腹痛，导致胃     肠炎    、     消化不良    等疾病。

  小技巧3：多喝白开水——保持黏膜湿润  

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

  小技巧4：不必过于干净——形成免疫记忆  

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致     过敏    和自体免疫失调。

平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

以上四个小技巧简单容易，只要父母细心、耐心，通过这些环保的、健康的、经济的方式，一样可以大大提高宝宝的抵抗力呢!大家不妨实践一下，持之以恒，宝宝的抵抗力一定会有根本的改观。