夏季宝宝食欲不振推荐养生开胃食谱

炎热的夏天，不仅大人会感到烦躁，宝宝也会经常闹别扭。养生开胃的饭菜当然是让宝宝不闹别扭的法宝啦，小编推荐几款营养丰富，有利于宝宝     夏季养生    的食谱吧。

主食：米饭。菜类：冬瓜     鱼    圆，什锦小菜，香菜蛋花汤。

特点：大米中含有丰富的B族     维生素    。鱼肉细嫩，更利于孩子吸收。冬瓜清淡爽口，能止渴祛暑。香菜可健胃解毒。

  冬瓜鱼圆  

原料：冬瓜5OO克，鲜鱼肉30O克，白     胡椒粉    、     料酒    、淀粉少许，精     盐    6克，葱花、差未、蒜末各5克，鸡汤3OO毫升，蛋清适量。

制作：

1.冬瓜切丁备用。

2.鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火鸡汤中。

3.将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可。

  香菜蛋花汤  

原料：香菜5O克，鸡蛋五个，     酱油    、香油、精盐少许。

制作：水煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可。

建议：在制作过程中，上述菜谱可根据孩子的口味，更换配餐中的主料、辅料，如冬瓜鱼圆可制成冬瓜     虾    球、冬瓜肉圆，银丝卷可换成麻酱卷等。