孕妇吃雪蛤怎么吃最好

孕妇吃雪蛤怎么吃最好：水煮雪蛤

材料：     雪蛤500g、油适量、   盐     适量、花椒1把、   花椒粉     15g、盐1勺、郫县豆瓣酱2勺、   蚝油     2勺、   料酒     2勺、小葱5根、辣椒粉15g、鸡粉1勺、白糖1勺。

做法：    

1、雪蛤全身都是宝，所以肚子里的肠肠肚肚都不要去掉，全是好东西，洗净的雪蛤放入一小勺盐腌制片刻(如果实在不喜欢吃内脏就去掉)。

2、油锅烧热后关火，放入一把花椒粒炸出香味，接着再开火放入两勺郫县豆瓣酱煸炒至出红油。

3、加入适量的清水烧开，狠狠的加入一大勺胡椒面，加入腌制好的雪蛤。

4、调入2勺生抽，1勺蚝油，2勺料酒。

5、接着在调入1勺白糖，1勺盐，晃动炒锅，颠匀大火烧开，盖上锅盖转小火煮10分钟，焖煮至汤底浓香即可。

6、将煮好的雪蛤倒入容器里，将辣椒粉，花椒粉，葱花撒在雪蛤上。

7、另起锅，倒入适量油，烧热将热油均匀的淋在辣椒末上即可。

孕妇吃雪蛤怎么吃最好：雪蛤   牛奶     炖   木瓜    

材料：     雪蛤30g、木瓜200g、牛奶250g、   冰糖     适量。

做法：    

1、雪蛤泡水。

2、泡6-8个小时后，就可以炖了。

3、木瓜切半，我用了半个。

4、把木瓜切成丁。

5、加入洗好泡好的雪蛤。

6、加入适量的纯净水。

7、隔水炖十五分钟。

8、这是十五分钟后的效果。

9、加入适量的冰糖。

10、倒入一盒牛奶煮一会儿即可。

孕妇吃雪蛤怎么吃最好：金瓜蒸雪蛤

材料：     小南瓜2个、雪蛤2g、黄芪适量、冰糖适量、红枣适量、   枸杞     子适量、姜汁适量。

做法：    

1、把雪蛤撕去上面的黑皮。

2、放到纯净水中浸泡24个小时。

3、准备好材料。

4、把雪蛤放在漏勺中清洗下。

5、把南瓜切开，用勺子挖出里面多余的瓜。

6、不要浪费，把挖出的瓜切成小丁。

7、加入水和少许的姜汁，放入南瓜丁、冰糖、黄芪、红枣。

8、放入蒸锅中，盖上盖子水开蒸半个小时。

9、蒸好后取出黄芪，放入枸杞。

孕妇吃雪蛤怎么吃最好：雪蛤莲子白果   粥    

材料：     泡发雪蛤100g、泡发白果100g、泡发莲子150g、粳米50g、清水适量。

做法：    

1、准备食材。

2、将粳米洗净后放入砂锅中，一次性加足适量的清水。

3、放入泡发好的白果和莲子。

4、盖锅盖，大火烧开，揭盖，继续煲至米粒粘稠。

5、撇去泡沫。

6、放入雪蛤。

7、大火煲15分钟，即可关火。

孕妇吃雪蛤怎么吃最好：雪蛤莲子   梨     子糖水

材料：     雪蛤300g、梨子390g、莲子150g、清水适量、冰糖适量。

做法：    

1、准备食材。

2、将梨子洗净，去皮，切块。

3、将雪蛤、莲子、梨子和适量的冰糖放入煮锅中。

4、一次性加入适量的滚水。

5、盖锅盖，大火烧开。

6、转小火煮20分钟。