玉米鸡肉粥的做法老少皆宜的清爽粥品

3207

发布:2022-06-10 07:01:16  来自 熟悉看不清 觅知友会员
  • 主料


    •  白米      1量米杯    

    •  鸡蛋      1颗    

    •  甜玉米粒      6大匙    

    •  青葱末      2大匙    

  • 辅料


    •  盐巴      1茶匙    

    •  白胡椒      1/4茶匙    

    •  黑胡椒      1/4茶匙    

  • 制作步骤


    • 1. 准备好所需材料,鸡蛋打散。

    • 2. 将米洗净后放入深锅中,并倒入7量米杯水浸泡约20分钟。

    • 3. 再连同浸泡的水一起中大火煮滚后转小火煮约20分       钟          至米       粥         的状态。

    • 4. 倒入打散的蛋液轻轻混合均匀后再放入稍切碎的甜玉米粒、       盐         巴、白胡椒及黑胡椒。关火盖上锅盖焖约5分       钟          。

    • 5. 上桌前再撒上青葱末提味即可。事先用水浸泡白米就能在短时间内烹煮出绵密浓稠的粥品喔~

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 怎么制作将军蛋
    大黄味苦性寒,性趋下行,古有“将军”之称,故称“将军蛋”,能清热解毒润燥。鸡蛋可和中调味。此将军蛋对于小儿胃热湿疹,大便干结或臭秽者食之有效。原料:鸡蛋1个,生大黄末1.5克。制作:先
  • 羊肉的吃法羊肉怎么吃最健康
    专家推荐:最营养健康的羊肉吃法专家:像清炖羊肉,包括像羊肉泡馍,这些以水作为媒介,把它制作成熟的方式,应该是最健康的。一方面是加工的温度比较低,产生的致癌物也比较少,另一方面,加工温度低的时候,一些维生素的营养
  • 高血压患者的五大饮食禁忌
    1、碳水化合物类食品:番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。2、蛋白质类食品:脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。3、脂肪类食品:
  • 苦菊怎么做好吃新鲜爽脆不要焯水
    苦菊的好吃做法有哪些呢?平常怎么拌苦菊好吃呢?今日小编推荐两种苦菊的做法,希望大家可以来了解和学习下,希望大家都能做出好吃的苦菊美食来!苦菊的好吃做法凉拌苦菊材料:苦菊,花生1把,食盐1
  • 回锅肉好吃吗五花肉比瘦肉香
    回锅肉好吃吗?当然是好吃,有五花肉的鲜香,酱料的麻辣,令人回味无穷啊!那么怎么炒好回锅肉呢?这道菜又有着怎样的历史故事呢?不妨一起看下吧!回锅肉好不好吃当然是好吃的!作为川菜的代表名菜,回锅肉鲜香麻辣令人回味的
  • 螃蟹千万不要与7种食物搭配吃
    螃蟹不能与什么食物搭配?1.螃蟹不能与柿子搭配我国中医古书上有记载:“柿梨不可与蟹同食。”,从食物的药性方面来看,螃蟹还有柿子都属于寒性,如果两种食物一块食用的话,非常容易损害脾胃的
  • 《舌尖上的中国2》拍摄300多道美食内容更诱人
    时隔两年,大型美食纪录片《舌尖上的中国2》于4月18日开播。之前央求节目组不要晚上播出、以免唾沫太多的网友们,可能要小失望了,第二季播出时间定在了晚上9点。两年前,央视纪录频道推出纪录片《舌尖上的中国》,引发一股收视热潮。在一度推迟播出后,《舌尖上的中国》
  • 罐头食品百害而无一利
    现在的生活可是越来越方便了,食物的贮存技术也越来越好,出现了罐头食品,如水果罐头、鱼肉罐头和猪脚罐头等都是罐头食品。虽然罐头食品可以保存很久,但是罐头食品的危害不容
  • 夏季婴儿的饮食4指南
    夏天的到来,伴随着气温的不但攀升,令很多人食欲不振。此时的妈妈,正为自己宝宝的胃口担忧,为使宝宝能在夏季也能吃得好,那可得注意以下几点内容了:1.多吃清热利湿的食物夏季炎热,湿气渐盛,应多给
  • 黑豆的功效养颜瘦身治便秘
    黑色素成分多酚令脂肪难以形成多酚,不仅仅富含于红酒和蓝莓,在黑豆中的含量也相当多。而黑豆中的黑色素成分,就是多酚其中的一种,叫花青素,花青素能加速脂质的代谢,令脂肪难以形成。除此之外,花青素还具有预防
  • 补钙食谱之华彩鱼肉
    中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松。“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利,最终导致产妇缺钙,很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水
  • 唐山一女孩在豪客来喝下柠檬水后呕吐疑似消毒水残留
    女孩家人:水中有很浓的消毒水味事发时,女孩正跟朋友在丰南荣大豪客来吃饭,女孩点了一杯柠檬水,喝完之后要求服务员续杯,因为当时女孩跟朋友聊得正欢,加上之前刚刚喝过一杯柠檬水,没想到杯子中的水会有问题,不慎
  • 想吃排骨汤补钙最好不要放盐
    排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,不过营养专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。人一生中很多阶段都需要补钙,但很多人只关注于吃什么最补,而不关注怎样吃才能更好地补。很多人都因为在补钙的时候,摄入盐分太多
  • 苹果搭配豆腐3天快速减肥法
    苹果含有丰富的果胶和纤维素,而豆腐含有矿物质、大豆蛋白等等的营养物质,两者结合,不仅热量低而且饱腹感很强,吃下去之后既能有效控制食欲,还能达到减肥瘦身的目的。还不赶紧来学一学?苹果、豆腐减肥法:第一日:苹果减肥日早
  • 人上了年纪吃鱼油记得要适量
    >>>推荐:护心脑血管的一道佳品—燕麦深海鱼油能软化血管,常被称为人体血管的“清道夫”,它还能预防动脉硬化、中风和心脏病,同时还具有调节神经
  • 夏季喝粥的4个误区
    编辑推荐:婚后从未花心的10大男星粥虽好,但也不是万能的,尤其要杜绝以下几个误区。三餐不能总喝粥。这个错误老人常犯。陈霞飞说,适当喝粥确实有益,但不可顿顿
  • 早春男性如何安排饮食
    男女有别,自古亦然,多年来,美国医学专家一直在对男性饮食进行专门研究,他们认为,有9种元素是男性饮食中必不可少的。铬是至关重要的一种元素,它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平,促进肌肉生长,增强肌体的耐力
  • 适合女人的春季养生汤常喝滋补又养颜
    不少女性体质比较差,容颜憔悴,对此建议在这养生的季节里,不妨学会煲养生汤喝,帮助自己滋补身体和容貌。女人春季养生汤的做法一、猪肝菜汤所需主料:准备好约
  • 经期能喝茉莉花茶吗
    花茶属于再加工类茶,而茉莉花茶又是众多花茶品种中的名品。茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制,使茶叶吸收花香而成的。茉莉花茶的功效有很多,那么经期可以喝茉莉花茶吗?茉莉花茶
  • 御寒食物温暖整个秋天
    秋季凉意渐深,早晚温差大,除了穿厚厚的大衣来抵挡凉意的侵袭,你还可以选择以下食物,来帮你御寒哦。1、肉类和主食可生热蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素,所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量,保证优质蛋白质的供应