养胃粥：芋头玉米糁粥的做法

 芋头玉米糁养胃粥的做法

 食材 ：玉米糁100克，芋头50克，白糖适量。

 做法 ：

1.玉米糁洗净，浸泡4小时；芋头去皮，洗净，切丁。

2.锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。

 食材的     功效    

 1.芋头 ：具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

 2.玉米糁 ：具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。

 3.芋头玉米糁粥 ：此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。