全麦玉米煎饼轻松搞定的营养早餐饼

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  • 主料


    •  低筋面粉      50g    

    •  玉米粉      10g    

    •  全麦面粉      15g    

    •  鸡蛋      半颗    

    •  橄榄油      1茶匙    

    •  糖      1茶匙    

    •  配方奶      100g    

    •  玉米粒      1/4根    

  • 制作步骤


    • 1. 将低筋面粉、玉米粉过筛倒入钢盆中;

    • 2. 将全麦面粉、鸡蛋、橄榄油、糖搅拌均匀,加入       牛奶         搅拌均匀;

    • 3. 搅拌至无粉粒面糊;

    • 4. 加入玉米粒搅拌均匀;

    • 5. 再用平底锅煎熟就完成啰!

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