干人参果怎么吃？干人参果的煮法

  人参果    我们就经常食用了，干人参果你知道应该怎么吃吗?干人参果的食用价值起身跟人参果的食用价值一样高，对人体都有意向不到的功效喔。小编介绍几种干人参果的食用方法吧。

  干人参果怎么吃?  

干人参果是煮     粥    、炖肉的上佳原料，在此列举三种干人参果的煮法给大家，供大家参考：

1、可将干人参果与百合、莲子、     枸杞    、银耳、红枣、     葡萄    干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，冷却后味道更佳。

2、将干人参果配小黄米、红枣、     红糖    加水，微火至粥烂，人体更易吸收。

3、将干人参果加当归、母鸡、枸杞放入汤盆微火煮至鸡肉熟透，即可做成芳香四溢的佳肴。

  干人参果的食用价值有哪些?  

1、壮骨：富含磷，具有构成     骨骼    和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

2、利尿消肿、护心：钙是骨骼发育的基本原料，直接影响     身高    ;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。

3、干人参果可以健脾益胃，生津止渴，益气     补血    ，治脾虚     腹泻    ，病后贫血，     营养不良    。

4、干人参果具有收敛止血、止咳利痰、抗肿瘤、强心、抗     缺氧    的作用，亦有滋补之效，适合家庭日常保健食用。