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新妈妈营养月子餐-甜糯米粥
因为糯米有“黏肠子”的功能,产妇可于 产后 吃些以糯米调理的 食物 ,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有 预防 便秘 的效果。但是因为糯米较难消化,一次不可吃太多,否则易造成消化不良或胀气。
做法(三日量)
材料:
糯米150克
福圆(龙眼)肉100克
米酒水2000cc
红糖200克
1.将糯米与福圆肉放入米酒水中,加盖泡8小时。
2.将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。
3.熄火,加入红糖搅拌后即可食用。
注意:可作为早餐食用
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