夏季蔬菜之冬瓜的常识篇

你知道，明明产于夏季的冬瓜，为什么     取名   冬瓜吗？你知道冬瓜有什么     功效   么？下面我们来学习下有关冬瓜的知识吧。

 名字的由来

冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜属葫芦科，一年生草本。原产我国南部及印度，我国南北各地均有栽培，主要供应季节为夏秋季。冬瓜，果呈圆，扁圆或长圆形，大小因果种不同，小的重数千克，大的数十千克；皮绿色，多数品种的成熟果实表面有白粉；果肉厚，白色，蔬松多汁，味淡，嫩瓜或老瓜均可食用。

 营养分析

1、 利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2、减肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3、 清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

 宜食用人群

1、 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、     癌症   、     脚气   病、高血压、     糖尿病   、动脉硬化、     冠心病   、肥胖、以及缺乏维生素C者多食

2、 冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

 制作方法

1、 煎汤，煨食，做药膳，捣汁饮；或用生冬瓜外敷。

2、 冬瓜性凉，不宜生食。

3、 冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常     食物   ，连皮一起煮汤，效果更明显。

 食疗作用

1、冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。

2、具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

3、可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、     痤疮   、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。

4、冬瓜皮以利尿见长。

5、冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。