常吃四种食物能抗过敏

春天是     皮肤过敏   的高发季节，     吃什么   可以防皮肤敏感呢？春天常吃以下四种     食物   ，可起到抗过敏的     功效   。

 蜂蜜 每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及眼干等季节性过敏     症状   。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管     哮喘   等过敏性     疾病   的     治疗   。蜂蜜中还含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜能对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

 红枣 研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。过敏性体质的人可以经常用水煎服或生食红枣，每次10克，每日3次。

 金针菇 经常食用金针菇，有利于排除体内重金属离子和代谢产生的毒素及废物，有效地增强机体活力。研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。一般人也可以通过吃金针菇来增强免疫力。

 胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。》》》》      8          款最适合春季食用的美味粥