土豆的保健功效有哪些

 1、土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的     功效   。它能防治淤斑、     神经   痛、关节炎、     冠心病   ，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

 2、土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、     保养   容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的     皮肤   容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在     眼睛   上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、     痤疮   困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。