宝宝春季补充维生素食用水果最佳

春天是个万物复苏的季节，水果蔬菜成为人们进食的首选。宝宝也要补充足够的     维生素    和营养，小编推荐几款最适合宝宝在春天食用的水果，家长们不妨试试喔。

  草莓      (VC丰富)营养分析如下：

1. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

2. 草莓是鞣酸含量丰富的     植物    ，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

  樱桃    

春末夏初，樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，丰含碳水化合物、     蛋白质    ，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、     梨    高20至30倍，     维生素A    的含量比苹果、桔子、     葡萄    高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

3. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。

4. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目     养肝    作用。

  梨  

自古以来就是广大群众喜爱的水果，营养十分丰富。梨含有85%左右的水分、1%-3.7%的     葡萄糖    、6%-9.7%的果糖、0.4%-2.6%的蔗糖。在每100克可食部分中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。此外，梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、     维生素B1    、B2及苹果酸等。梨味甘微酸、无毒、性寒，具有“润肺凉心，消炎     降火    ，解疮毒、酒毒”的作用。

5. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

  苹果  

苹果营养丰富，有糖类(蔗糖、还原糖)、有机糖、果胶、蛋白质、铬、磷、钙、铁、钾、锌和维生素A、维生素B、维生素C及纤维，另含苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素，苹果皮含三十蜡烷，被医学界誉为“天然健康圣品”。而且宝宝多吃苹果有助于记忆力的增强。