孕妈咪孕期喝什么粥好

  孕期     女性都非常重视孕期的美食摄取，那么下面就为大家推荐几道美味的   粥     ，希望各位准妈咪都能够喜欢额!  

  1、蛋花小米粥  

材料：小米100克，鸡蛋2个。

做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋，并搅匀，加入适量的     红糖    调味即可食用。

功效：此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合     产后    虚泄、虚弱、口干口渴、     恶露    不行和产后血痢的妇女。

  2、苹果粥  

材料：苹果3个，西米100克，炼乳适量，白糖适量。

做法：将苹果洗干净后切成小粒，和西米一起加水适量熬成粥，再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。

功效：苹果有润肺生津、健脾除烦的功效，适合反胃、     消化不良    、气力不足、     大便    干结、高血压的人食用。

  3、白木耳粥  

材料：大米100克，白木耳20克。

做法：将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。

功效：白木耳有润肺止咳、益气     补肾    的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。