女人最佳养生食物

 女人最佳肉：

食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的     功效   。

 女人最佳汤：

食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治     感冒   与支气管炎的作用。

 女人最佳护脑     食物      ：

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、     番茄   、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类     食品   。

话梅、     葡萄   干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。

 推荐食品土瓜根粉：

味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善     皮肤   的血液循环，消除面部黑点，     治疗   痘痘及痘疤。