处暑系列：宝宝饮食排毒是关键

夏天，由于天气燥热，许多宝宝都会胃口不好，不喜欢进食，宝宝的     厌食    在夏天最容易体现出来，这样不仅不会长肉，还会使得体重下降。对此，许多妈妈都显得十分着急，买来各种补品给孩子进补。夏天天气太热，不长肉是正常现象，所以不必太担心，不过妈妈们也要想一下宝宝的     排毒    工作。宝宝们     处暑    吃什么呢?处暑如何进行孩子的饮食排毒呢?以下是两条送给妈妈们的宝宝排毒温馨提示。

一、减少摄入：请拒绝孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让孩子因为偏食而导致营养失衡。

二、加大排出：这里所说的主要是运动，让孩子主动出汗，配合适当的排毒食物，比如冬瓜、     绿豆    、海带、小麦草汁等食物跟进。强烈建议家长带孩子去     游泳    ，对肺卫不足、总是上呼吸道和咽喉处问题的孩子很有裨益，并且在增加     体能    (元气)的同时会     去火    润肺，亲们会在冬季有     意外    的惊喜哦!

其次，这里需要导入一个身体方面的健康育儿顺序：清、调、养。如果拿身体比喻成是一座大仓库，夏天是除尘扫灰、整理归类的时间，秋天就是收获的季节了。只有仓库整齐干净，秋天收的进来，冬天才能藏得主，春天才能生发的起来不是?

所以，秋天就是调的季节。如果把孩子的身体比喻成一个天平，只有把指针调整到正常的范围内，孩子才是健康的，要不热不寒，不虚不实，不燥不湿孩子的内脏比较稚嫩，中医叫：稚阴稚阳之体，特点就是变化比较快，朝热夕即可寒，亲们要根据孩子的各种表现症状具体对待。