春季抗过敏酸辣肥牛金针菇的做法

 材料：

金针菇、肥牛片、青尖椒、小米椒、姜、蒜、高汤、辣椒酱、鱼露、盐、料酒、陈醋、白胡椒粉。

 做法：

1、速冻肥牛片需要提前解冻，备用。

2、金针菇冲洗干净，放入开水锅中氽烫后捞起，平铺在碟里备用。

3、锅里热油，爆香切好的配料（青尖椒、小米椒、姜、蒜）。

4、加入辣椒酱，翻炒出香辣味。

5、倒入高汤，再调入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉，大火煮开。

6、锅中留有煮好的酸辣汤，放入肥牛片煮至变色，即可捞出。

 提醒：

1、如果你的肌肤属于敏感型，又或者在春暖花开的时候你的身体容易出现     过敏   现象，那么你应该多吃一些有抗过敏作用的     食物   ，如胡萝卜、蜂蜜、金针菇等菌类、大枣等。

2、少吃辛辣以及刺激性强的食物，酒精类食物也要尽量少吃；同时要保证每日摄入充足的水分以及保证充足优质的睡眠。

3、     健康   的人体内胆固醇含量是很正常的，但是随着人们的生活水平提高了，人们在饮食的时候很不注意，导致体内的胆固醇含量增高，诱发各种心脑血管     疾病   ，特别是一些中     老年人   的胆固醇含量很高，如果不能及时控制会影响到身体健康，平时老年多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。