春天养生吃什么养肝护肝

春天养生吃什么好?春季万物重生，肝火容易上升，那么春天吃什么     养肝    护肝呢?亲亲宝贝小编推荐     醋    与     蜂蜜    两种饮品，让你在春天也能有一个好肝!

  春天吃醋能   减肥     护肝  

醋既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外，还含有18种氨基酸，和多种     维生素    ，如维生素C和尼克酸等，具有推迟和消除     疲劳    ，安排体液酸碱度，利于吸收，预防     衰老    ，杀菌抗病毒，防治瘦削，抑杀     蛔虫    、蛲虫等寄生虫，抗癌，美容     护肤    ，醒酒等12大保健功效。

特别春天是感冒流行季节，食醋熏蒸可以预防感冒，是预防流感的佳品，用食醋、     红糖    合服可以治疗肝病。

在美容瘦身方面也有一定效果;民间还有一些以食用醋，或食用醋浸泡黄豆、花生米或食用醋蛋液对预防和治疗高血压的做法。《本草纲目》说，醋“散淤血、治     黄疸    、黄汉”，还认为能“开胃、养肝”。肾脏的基本生理功能是排泄代谢产物，调节体液，以及分泌内分泌激素。肾脏一旦有病，机体代谢产物排泄必受影响，引起一系列肾脏以外的连锁反应。醋可平衡血液酸碱度，调节和维持人体内外环境相对稳定。

所以，春季喝醋对防流感、减肥护肝都有一定的作用。

  常吃蜂蜜能改善肝功能  

春季除吃醋外，吃蜂蜜也是很好的养生办法。蜂蜜的养分和抗衰老价值历来倍受重视，能清热、解毒、润燥的效果，常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用。

蜂蜜还含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处，对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的自然养分品，能增强体质。患有胃、十二指肠溃疡病人，常服蜂蜜成绩佳。

  不同醋吃法有讲究  

尽管吃醋对人体很有帮助，但也要注意科学性。

感冒流行的时候可以用醋熏蒸消毒，吃     海鲜    时最好沾醋杀菌，疲劳的时候最好喝点醋饮料，可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解     积食    。

而平时可以饮用果醋，果醋可以称之为水果的“精华”，它以水果，包括苹果、     山楂    、     葡萄    、     柿子    、     梨    等为主要原料，以纯     果汁    发酵酿制而成，它兼有水果和食醋的双重营养保健功能，含有较多的天然芳香物质有机酸，保持了水果特有的果香，并富含氨基酸和有机酸，可促进糖代谢、消除疲劳、降低胆固醇。

值得注意的是，果醋也是“醋”，其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激，尽量不要空腹或大量饮用，可以在吃饭前后，适量饮用，有开胃解腻促消化的作用。

养生要因人而异，不能一种方法适合每一个人，但一些食品作为日常保健可以尝试使用。