孕妈妈冬季护肤小妙招

  到了冬天皮肤容易干燥，尤其是孕妈妈们有时还会出现皮肤脱皮，黑色素增多，冬季是应该多补水的季节，也要多注意休息，那么冬季该如何   护肤     呢?要注意什么呢?今天小编带您认识   冬季护肤     小诀窍。  

  1、不要频繁地洗脸  

  孕期    皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于     皮肤干燥    ，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。尤其是干性皮肤的孕妇，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净。

  2、沐浴不宜过久  

沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤     脱水    ，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹     润肤    油。

  3、穿着要舒适  

应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤     瘙痒    的问题。如果你能在穿戴     胸罩    前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。

  4、避免长时间的   紫外线    

虽然冬天阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，     怀孕    期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。

  5、恰当使用   护肤品    

需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

  6、保持室内温暖  

保持室内一定的温度，最好有空气     加湿器    ，或在室内放一盆水。

  7、补充水分  

适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些     维生素    B2、C片，以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、     鱼    、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、     牛奶    、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。尽量避免吃辛辣食品、饼干和     方便面    ，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。(