觅知友官网
会员登录免费注册
上海市 [切换城市]
长沙这些犄角旮旯的人气美食,你吃过几样?
农村这种传统喜宴,一桌上十六碗菜,听菜名就让人流口水
我要做一个精致的仙女。在新的一年里面,出门美美哒,更加努力
河南大妈卖铁板煎豆腐一夜上百斤,路人称光看豆腐颜值就流口水
撑爆衬衫的胸肌,还有无处安放的大长腿,这慵懒得气质你可以么?
练瑜伽的女人,就是一种优雅的存在
河南有种传统美食用小鱼做成,先炸后炖,锅底扣个瓷碗是制作关键
5064
功效
补铁
主料
大米 100克
牛肉糜 60克
菠菜 50克
辅料
油 1茶匙
香葱花 10克
制作步骤
1. 牛肉 切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散,再用刀锋轻轻切几下。
2. 菠菜洗干净,放在滚水中略微汆烫。
3. 捞起沥干水分,切碎。
4. 大米淘洗干净,锅中加水1500ml清水,用大火烧开后,倒入大米沸腾后用小火熬制60分钟。
5. 倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后加入香葱花即可。
小贴士
菠菜中含有丰富的铁,多吃可以补血,有利于宝宝的生长发育,但不宜常给宝宝吃。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得,可让宝宝吃些碎肉末,肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。
便秘多吃香蕉
清晨女人不应该吃什么
章鱼的功效与作用
柠檬不仅能美白还能去头皮
吃香蕉能治疗忧郁症?
浏览数:4677
1760
浏览数:459
1600
浏览数:2792
150
浏览数:1221
浏览数:3121
1820
浏览数:4379
180
浏览数:2602
1970
浏览数:3258
200
浏览数:1877
760
浏览数:200
1510
微信扫码关注觅知友网