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主料
西兰花 200g
杏鲍菇 2个
红萝蔔 1/3根
辅料
干辣椒 5支
蒜头 2瓣
盐 适量
鸡精 少许
制作步骤
1. 西兰花去除粗纤维切妥(可用削皮刀来削掉粗的纤维哦);杏鲍菇滚刀切块,蒜头及红萝卜切片。
2. 煮一锅滚水汆烫西兰花及红萝 卜 2分钟,杏鲍菇也稍微汆烫一下捞起备用。
3. 热锅加1匙油,蒜片及干辣椒下锅爆香。
4. 把西兰花、红萝 卜 片及杏鲍菇放入,加少许的水煨炒,以 盐 及 鸡精 调味,均匀拌炒后盛盘,健康美味的料理就完成了哦!
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