男人脾虚如何进补？

什么叫脾虚呢?其实脾虚是一个重要术语，大多是因为劳逸失度或者是饮食失调引起的。那么男人脾虚怎么办呢，男人脾虚又该如何进补?

脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

  1、男人脾虚如何补?  

  冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。  

进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝     鱼    、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、     虾    等水产类。     山药    、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。

食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药     粥    、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。